雑学や雑記ネタです


by chabudai11
日本人の体毛が黒いということで、うぶ毛によって、実際の身体の色よりも少し暗い色に見えてしまいます。 そのため、うぶ毛を剃るだけで、白く輝く肌になります。 顔剃りをした経験のある人ならわかると思いますが、うぶ毛を剃るとメイクのノリが全く違ってきます。

なぜなら、うぶ毛のデコボコによって、ファンデーションがあまり密着しないからです。 そこで、シェービングをすることで、ツヤツヤな肌になり、メイクもしやすくなります。 基本的に、エステで行なわれる「レディスシェービング」は顔のみですが、「ブライダルシェービング」は顔以外にも、襟足やデコルテ、そして背中まで行ないます。

また、希望によって、腕から手先まで行ってくれるサロンもあります。 つまり、ブライダルシェービングでは、ドレスを着て、露出している部分は全て剃ってくれるのです。 基本的に、ブライダルシェービングは、結婚式直前の1ヶ月前くらいまでには、一度でも体験しておいた方が良いでしょう。

サロン選びを慎重に行なうことも重要です。 丁寧にカウンセリングを行なってくれて、シェービング前も行なった後も、肌のケアを十分にしてくれるところが良いサロンと言えます。 ブライダルシェービングは、ウェディングドレスから出る部分をほとんど全て剃るので、ドレスのデザインが決まってから行ないましょう。 また、ドレスの形状によって、腰の部分まで剃ることもあるので、上半身を全て脱いだ状態になることがあります。

他のお客さんが気になる人は、個室になっているサロンや、他から見えないように配慮されているサロンを選ぶと安心です。 シェービングをした後は、うぶ毛がなくなったことで、外的な影響を受けやすくなっています。 直射日光や温泉など、肌に刺激を受けるようなことは避けて、十分に保湿を与えるように心がけましょう。










今日のおすすめ気になる更新ブログたち 前世占い 無料 よく当たる占い師 2009年の運勢占い 無料の姓名判断 旬のテーマ&気になる記事 姓名判断で相性占い 開運占い 2009年運勢 ちょっぴり楽しげ?イチオシピックアップ ドクターコパの風水 財布 無料 夢占い

追伸 もういくつ寝るとお正月。年賀状だの大掃除だの正月準備で大忙しで時間 が・・。もう一度、12月の最初に戻してほしいです・・。
[PR]
# by chabudai11 | 2008-12-26 11:05

熨斗鶏のレシピ

お正月料理には、普段作っているおかずのレシピにちょっとアレンジを加えたり形を変えるだけで立派なお正月用の一品になってしまうものもあります。 逆に言えば、お正月料理をきっかけに覚えたレシピで、毎日のおかずのレパートリーが増える、ということもある話なのです。 例えばひき肉料理。

いつもはハンバーグや肉団子にしたり、そぼろ煮にしたり・・・という人が多いと思いますが、お正月には平たく伸ばして焼く「熨斗鶏」を作ってみましょう。 熨斗鶏は松風焼きとも言われ、これはけしの実をふった表面がにぎやかなのに対し、裏面が寂しいことから「うら寂しい松風の音」から連想し、名づけられたと言われています。

熨斗鶏のレシピは以下の通りです。 材料:鶏ひき肉…300g、酒…大さじ2、しょうが…1片、溶き卵…1個、みりん…大さじ1、薄口しょうゆ…大さじ1、みそ…大さじ2、砂糖…小さじ2、けしの実…大さじ1

作り方  
1.鶏ひき肉の1/3量を鍋に入れ、酒を加えて炒り煮にします。  

2.フードプロセッサーに「1.」と、残りの2/3量のひき肉、けしの実以外のすべての材料を入れ、混ぜ合わせます。  

3.バットに分量外のサラダ油を塗り、「2.」を1cm厚さに広げ、けしの実をふりかけます。  

4.「3.」を170℃に温めたオーブンで20分焼き、粗熱がとれたらバットから外して切り分けます。 切り分けるときは、めでたく末広がりにしたり、羽子板型で抜いてもよいでしょう。 鶏ひき肉を1/3量取り分けて先に火を通すのは、残りのひき肉と合わせて焼いたときの焼き縮みを防ぐためです。








今日のおすすめ気になる更新ブログたち 2009年の開運占い ギャンブル運 手相の結婚線の書き 方 魔法の妊娠術 旬のテーマ&気になる記事 あがり症を克服する おまじない 赤面しないおまじな い ロトくじを当てるお まじない ちょっぴり楽しげ?イチオシピックアップ 風水財布 黄色 財布 風水 ナンバーズ3の予想 ソフト

追伸 今年の年末ジャンボを買おうかどうか迷っています。 どうせ買ってもあたらないようなきもしますし、でも買わないと絶対にあたらな いし・・。 で開運グッズにこってます。
[PR]
# by chabudai11 | 2008-12-23 12:39

防災グッズとして飲料水

地震などの災害の際には、電気や水道、ガスなどのライフラインが断たれてしまいます。 よって防災グッズとして飲料水を持っておくことは必要だと思われます。 もちろん、給水車などを自治体が手配するでしょうから全く水が出に入らないということはないでしょうが災害後しばらくは水がない状態が続くことも予想されます。

飲料水はなくてはならないものですからね。 「水なんて、ペットボトルで年数かなりもつからコンビニで買ってそれを非常用の袋に入れておけばいいでしょう。」 やはりこのように思ってしまいますよね。

確かに数ヶ月しかもたない、ということはないと思いますが、購入して地震対策の非常用袋に入れ、数年後本当に使いたいときに期限切れ・・・。 のようになることが想像できてしまいます。 ですからやはり、非常用の水が良いと思います。 各社色々なものがありますが、目安としては「保存水」と名づけられているものがいいのではないでしょうか。

その名のとおり、保存年数が長いのが特徴です。5年ぐらいはもつようですね。 なぜそんなに保存ができるのかというと、加熱や殺菌の処理を保存用にしているから、ということのようです。 なかにはもともと保存にむく水、をさらに加熱したりして販売しているところもあります。

地震対策だけでなく、その他の災害でももちろんですけれども防災グッズは、ラジオなどのグッズに眼が向きがちですが飲料水も大切だということを覚えておいてくださいね。




今日のおすすめ気になる更新ブログたち
結婚・相性占い 姓名判断 両思いになれるおま じない 復縁 おまじない 旬のテーマ&気になる記事 告白を成功させるお まじない 宝くじよく当たるお まじない よく当たる宝くじ売 り場 ちょっぴり楽しげ?イチオシピックアップ 簡単な恋愛心理テス ト 合格のおまじない 霊感占い 霊視 霊能者 霊感占い

追伸 あと2週間足らずで新年を迎えるなんてちょっと信じられない気分です。 もうあれから1年もたってしまったのか。
[PR]
# by chabudai11 | 2008-12-21 15:45

二重まぶた整形の失敗談

■二重まぶた整形の失敗談ばかりを集めてみました■

・埋没法の手術をしましたが、目が吊ったような感じでとても不自然になり、結局違う病院でやり直してもらいました。 金額だけにつられず、病院選びは慎重にしないとな、としみじみ感じました。

・私が受けた埋没法の保証は3年だったんですが、4年後に糸が切れてしまったので保証が効かずやり直し。2回にもなると痛い出費です・・・。

・埋没法を受けたんですが、片目が一重に戻りつつあり二重のラインが消えかけています。埋没法って忘れた頃に戻るから、その時にはもうアフターが効かないんですよね。 ショックです。

・埋没法を受けたんですが、2回とも目が一重に戻ってしまいました。埋没法って結局元通りになってしまう場合が多いみたいですね。

・もともと奥二重だったんですが、二重にしたくて埋没法を受けてみました。が、まったく変化がありませんでした!! 奥二重の方は整形方法を考えるようにしたほうがいいかも・・・。 ・綺麗になるために二重にしました!!でも、その二重は私には似合っておらず、綺麗になるどころの問題じゃありません。 埋没法なら外すことも可能ですが切開法なので元に戻せませんので、一生この目と付き合うはめに・・・。

・埋没法を受けましたが長く続きませんでした。最後は奥二重のようになり、目の大きさも左右ばらばらで、逆に変になってしまった。

・二重整形をしましたが、ラインが細すぎたため全然わかりません。もう少し思い切ればよかった。 ・二重の幅を広くしたくて切開法を受けました。が、あきらかにバレバレの整形二重。 欲張って整形なんてするんじゃなかった。まだ埋没法ならやり直しがきくけど、切開だったんで後悔だらけです。

・目の切開法を行いましたが失敗。眉毛の位置も違ってしまうほど。切開法だから戻せないし、だからといってこの顔を受け入れることも出来ない。 切開法は、失敗すると取り返しがつかないので、受ける人は慎重に考えてから行うようにして下さい。




今日のおすすめ気になる更新ブログたち
はりねずみ むしにもひとりごと 太めコーぎー 旬のテーマ&気になるブログ もんきっき ちゃぼ ふらみんご あにまる ちょっぴり楽しげ?イチオシピックアップ めがねふくろう タイガー クマプー

追伸 もうすぐ冬至ですね。こんなに日が暮れるのが早いと 1日が短くなったように思えてきます。寒さも厳しくなりそうですね。
[PR]
# by chabudai11 | 2008-12-21 15:44

コンパクトな学習机

子供部屋がそれほど大きくないため、学習机は小さなコンパクトなものにしたい、という人もいます。 または、子供部屋は無いので学習机はリビングの片隅に置くつもり、という人もいます。 様々な住宅事情がありますが、コンパクトな学習机を探しているのであればカリモクの「スマート」シリーズはどうでしょうか。

このシリーズではデスクの奥行きが65センチと非常にコンパクトです。 デザインもシンプルであるため、リビングに置いたとしても違和感は無いと思います。 また、このシリーズも「ボナシェルタ」シリーズと同様に必要なものだけを買い揃えていく、ということになります。

必要最低限のものだけを購入すればよいので、省スペースにもなるはずです。 スマートシリーズでは伸縮タイプのデスクを選択することも可能です。 通常は幅110センチの天板ですが、伸縮タイプのデスクであれば天板を足し合わせることにより、150センチの幅まで天板を広げることができます。

これだけの幅があれば兄弟で学習机を共用することが可能です。 部屋の間取りやスペースの都合上、2台も学習机が置けない、という場合にはお勧めの商品であると思います。 兄弟で使用するだめでなく、親子で使用することもできます。

ダイニングの片隅に学習机を置き、子供が宿題をしている横で家計簿をつける、という使用方法も考えられます。 このタイプも天板の高さを調節することはできません。 子供が小さいうちは天板高が非常に高いものになっていますので、イスで調節するしかありません。




無料 深層心理テス ト 風水 トイレ 鏡リュウジ タロッ ト占い 四柱推命 無料 前世占い 無料 宝くじに当たるおま じない 手相人相占い 手相占い 無料 ポチのひとりごと たまのひとりごと
[PR]
# by chabudai11 | 2008-12-21 15:43

みかん寒天

お正月料理の口取りとして用意されるものの中に、寒天を使った寄せ物があります。 おせち料理では一の重に詰めて、色どりの鮮やかさとさっぱりとした味で、全体の引きしめ役ともなっています。 ゼラチンを使ったゼリーとは異なり、寒天は常温でも固まりだれてしまうことがありません。 お正月料理には欠かせないデザート的な存在でもあります。

ここでは見た目もさわやかなみかん寒天のレシピを紹介します。
材料:棒寒天…1本、水2カップ、砂糖…2カップ、みかんの缶詰(実)…1カップ、缶詰のシロップ…1/2カップ

作り方  
1.棒寒天は水で洗ってゴミがあれば取り除き、4つくらいにちぎってたっぷりの水に30分ほど浸けて戻します。  

2.水で戻した寒天を絞って手で細かくちぎって分量の水に入れて強火にかけます。  

3.煮立ったら、吹きこぼれない程度の強めの火加減にして、時々混ぜながら5分ほど煮ます。  

4.寒天が完全に溶けて粒がなくなったら、砂糖を加えて混ぜ、さらに半分くらいの量になるまで煮つめます。  

5.そこへみかんと缶詰のシロップを加えてひと煮したら火を止めます。  6.鍋底を水につけて混ぜながら粗熱を取り、流し缶に入れて冷蔵庫で冷やし固めます。

このレシピは棒寒天を使いましたが、粉寒天4gで代用もできます。 多くの粉寒天は1袋分が4gになっていますが、メーカーにより異なる場合もありますので、表示に従って作ってください。 粉寒天の方が水で戻す手間が必要ないため簡単にできますが、棒寒天の方が出来上がりの透明度がよいようです。



無料占い 無料 相性占い 家相 風水 2009 運勢 無料占 い ジーニー 無料占い 新宿の母 恋愛占い 風水 金運 占い師 鑑定料 ヴァージンメディカル クリーム 無料占い
[PR]
# by chabudai11 | 2008-12-17 11:44

第4世代の手帳

フランクリン・プランナーという手帳が今、人気を集めていると言うことをご存知でしたか? 多分1996年にベストセラーになった「7つの習慣」(スティーヴン・R・コヴィー)という本の影響が人気の秘密ではないかと思います。

その本の中に第4世代の手帳と書いてあるようですが、その第4世代に人々の関心が集まり、使用する人が徐々に増えて人気が出てくるようになったのでしょう。 普通の手帳と言うと予定を書き込んだり、その日の行動を書き込んだり、書き込まれた予定をただこなしたりというものだと思うのですが、「フランクリン・プランナー」はちょっと違うのです。

自分の「価値観」「ミッション(使命)」を明確にすることから始めて、それに基づきながら「夢」「目標」を描いていき、それを実現するための節目毎の「目標」を考えていきながら、月単位、週単位、日単位での「行動」を計画していくのです。 あとはそれに従いながら日々行動していけばいいのです。

この手帳を使用する長所としては考えをまとめてくれる手助けをこの手帳がしてくれると言うことだと思います。 短所は目標やミッションが漠然としているとなかなか手帳を活用することができないのではないかと言うことです。

価値観やミッションが明確化している人にとっては考えを整理できる最高の機会だと思いますが、考えがあやふやだと何度もやりなおしたり考える時間だけ長くかかってしまったりと逆に使い勝手が悪いかもしれません。 一度試してみて効果のほどを実感してみてはいかがでしょうか。



あなべる たんぽぽ びおら らんらん あなべる ぼたん さざんか らんたな みんと 心理テスト 無料  相性
[PR]
# by chabudai11 | 2008-12-15 09:32

ブログ本

最近、自費出版の中でも人気がでてきたのがブログ本です。 そもそもブログとは簡単に言えばホームページ上で日記などを書くものです。 個人的な日記などがネット上で書かれています。誰でも見ることが簡単にできます。 内容も様々で料理について書いている人もいれば、ダイエットについて書いている人もいるのです。

ブログ上で詩を書いたり小説を書いたりしている人たちが自費出版で本にするのです。 自費出版の中でも多いのが料理のレシピ本や育児本といった生活に関わるものです。 ブログでレシピなどを公開し、ある程度のアクセスがある人であれば個人負担で本をだしたとしても買ってくれる人がいるでしょう。

ブログ本の人気の秘密は日常に密着している内容のため、親近感がわくところにあります。 またブログを書く側にとっては、すべてのものがネット上にしか存在しておらず、実感を湧かせるために書籍化に踏み切る人もいます。 自分の手元に本があるだけ、自分が積み重ねてきたものが形になったという実感がわきます。

ブログを本にするのはとても簡単で、ブログのURLを業者に伝えればいいのです。 写真や内容をそのまま本にしてくれるのでとても簡単です。 小説の場合は文章をそのまま入れてもらえますが、レシピなどは写真も入るのでレイアウト料というものが別料金で発生します。 ただブログ本は部数も10冊からできる所もあり、値段も10万円台でやってくれるところもあるのです。 安くて手軽にできるのが人気の秘密です。



卒業式の髪型 卒業式 スーツ 卒業式のスーツ 入学式 ママ 服装 入学式のスーツ 入学式の服装 子供 服 入学式 卒業式 ヘア 卒業式 着物 恋愛相性占い 無料
[PR]
# by chabudai11 | 2008-12-15 09:31
おれおれ詐欺や振り込め詐欺でキーになっているのは銀行のATMだと思います。 ATM前において直接携帯電話で話ながら振込みをするケースが多発したことからATMを使用するとき携帯電話を使用するのを禁止するという対策法があるみたいです。

こういった対策法が実施されることについてある調査を行ったところ、ATMのところで携帯電話が使用禁止になったことについて賛成と言う意見が多かったようです。だいたい全体の6割位が賛成したと言うことでした。 それとは逆に反対と言う意見は1割と以外と少なかったようです。

これはATMにおける携帯電話の使用可否についての意見ですがこれ自体が振り込み詐欺予防に有効的かどうかは別な話です。効果的だと思う人は全体の3割程度とかなり低くなり、効果的かどうかは分からないと言う人の方が5割と半分をしめているという結果になったようです。 この結果については年代で違うらしいですが、年代が上にいくほど効果的ではないかと感じているようなのです。

またこういった金融機関側の対策だけでなく家族内における詐欺対策をしている家族はまだまだ少ないようですが、やはり高齢者の家族がいる家庭では対策をしているところが増えてきているようです。みなさん危機感を感じ始めたと言うことなのでしょうか。 詐欺師側の手口はだんだんと巧妙になってきています。

ですから単に金融機関などでのATM使用を禁止にするだけで防止に繋がるとは考えにくいですが、そういった防止に取り組んでいるという実績や姿勢に対しては評価をしてもいいのではないでしょうか。


コスモス歳時記 もみじ歳時記 ふきのとう歳時記 ねこじゃらし歳時記 ぷりむら歳時記 ひまわり歳時記 のあざみ歳時記 ユーカリ歳時記 どんぐり歳時記 しらぎく歳時記
[PR]
# by chabudai11 | 2008-12-09 11:58

鬼門

家の中心から、または部屋の中心からみて東北の方角と言うのは「鬼門」と呼ばれていてあまりいい方角ではありません。

東北は「停止」という意味、「変化」という意味、「節目」という意味のように力を持つ場所として知られています。この「東北」という方位には、財産や遺産、不動産と言ったような金銭面で大きく影響を与えるような方角になっていて、この方角のインテリアなんかを整えると運気が上昇してくるのではないかと言われています。

例えば、この「東北」という方角に玄関がある場合、家庭内で色々な変化が起きるようになります。その変化のためにお金が流れるように出て行ってしまう傾向にあります。ですからなかなかお金が家の中に貯まらなくなると言ったようなことがおきる可能性があります。

だからと言って諦めてはいけません。それを防止する方法というのがあるのです。それは玄関の掃除を常に行い、いつでもキレイに保つことが大切となると言うことです。 基調とする色は白と黒のモノトーンチックにするのがお勧めです。

黒を使うと誇りが目立つようになるので掃除は常にするようにしましょう。また靴をたくさん玄関に出しっぱなしにするというのはあまり良くありません。家の人数分だけを出すようにして後はしまうようにしましょう。またできるならば盛り塩などもいいかもしれません。盛り塩をする場合には出しっぱなしにしないで、1週間に1回は変えるようにこまめにするようにしましょう。


J&R ジャグラ JAYRO ジャイロホワイト 流行ブーツ ジェット ラグ ドライヴ ジル メゾピアノ ワンピース メゾピアノ バック メゾピアノ キーホルダー
[PR]
# by chabudai11 | 2008-12-09 08:53

食品添加物

食品の安全を語る上で、食品添加物は避けて通れないものと言えます。 食品添加物とは、通常の食材のほかに、人工的なものとして使用される食品加工を行う上での材料です。 この食品添加物に対して、各メディアでは偏った報道をしていることがままあります。

それによると、食品添加物というのは総じて体によくないものだ、という報道が多いようです。 現在の食品加工物の多くに、この食品添加物が含まれています。 食品添加物の歴史を紐解くと、まず豆腐が該当します。 豆腐の「にがり」が添加物だったりします。

ただ、この「にがり」などが代表的といえますが、食品添加物=体に悪いものというわけではありません。 豆腐のにがりはミネラルを多分に含んでおり、体にとてもいい物として知られています。 食品添加物自体に、良い悪いという定義はありません。

では、なぜ食品添加物が食品の安全によくないという報道がよくなされるのでしょう。 答えは単純で、現在の加工品の多くはそれが該当するからです。 元々食品添加物というのは、食品を製造する上で、または加工する上で必要なものだから使用していました。

いうなれば、主要材料のひとつです。 しかし、必ずしも現在それが当てはまるわけではありません。 食品の形を整えるため、色をつけるため、といった、商品としての体裁を整えるための物になってきています。 また同時に、味や保存期間の延長のために使用される添加物も多くあります。 こういったものが、食品の安全に悪いイメージを作っていると言えます。



ママバター インテンシブマジック TOP SHOP モーダクレア ポンポネット ワンピース ポンポネット 100 メゾピアノ Tシャツ メゾピアノ ワンピース メゾピアノ バック メゾピアノ キーホルダー
[PR]
# by chabudai11 | 2008-12-09 08:51

秘書技能検定

秘書、と聞くと、とても知的で清潔感のある女性の姿が浮かぶのは私だけでしょうか。 秘書の仕事というのは、上司のスケジュール管理や来客への対応だけでなく文書の作成や管理、事務処理など意外と範囲が広いものなのです。

そのため、周囲と円滑に接することのできる協調性や的確な判断力が求められ、女性ならではの細やかさが活かされる仕事と言えるでしょう。 秘書に関する資格として公的資格である秘書技能検定があります。

この資格は3級、2級、準1級、1級の段階があり、3級の合格率がおよそ70パーセントなのに対し、準1級と1級ではおよそ25パーセントとなっています。 秘書として就職している人は多くが2級以上の取得者で、準1級・1級を持っていれば転職や就職に有利です。

秘書技能検定合格者には、一般常識やマナー、言葉遣い、気配り、IT機器の操作についての知識などが身に付いているので、この社会人一般に求められる知識はどの業種にも対応できます。 資格取得については、2級までなら独学でも可能でしょう。

短大などでは授業に組み込んであるところもあり、3級、2級の取得者は少なくありません。 準1級と1級の試験は難しく、通信講座や専門のスクールで勉強するほうが合格への近道でしょう。 また準1級の試験からは面接試験も加わります。

実践的な力を見るために、ロールプレイング審査が行なわれます。 面接官が指示する状況に対し、受験者が応対の演技をするのです。 これは企業で社員を新規採用する際の面接試験に導入しているところもあるようです。 普段から社会的なマナーに気をつけて振舞う習慣をつけていかなくてはいけませんね。



メゾピアノ ニットキャップ ブルークロス トートーバック ブルークロス ネックウォーマー エンジェルブルー ワンピース エンジェルブルー ワンピ エンジェルブルー バック メゾピアノ パーカー メゾピアノ スカート メゾピアノ レッグウォーマー
[PR]
# by chabudai11 | 2008-12-05 10:53

外資系企業の特徴

外資系企業への転職が無事果たされたら、晴れて貴方はその外資系企業の一員という事になります。 では、外資系企業への転職を果たした後、社員としてどのような教育をされるのでしょうか。

転職組は、基本的には新卒と同じく、基礎の基礎から学ぶ必要があります。 ある程度その職業に対しての実績がある場合は、必ずしもそうとは限りませんが、大体最初の扱いは新卒と同じと考えて良いでしょう。

外資系企業の特徴は、社員のトレーニングに力を注いでいる事です。 社員が希望すれば、その職種に必要なスキルはもちろん、マネージメントなどの大きな範囲の分野に対してもトレーニングを実施してくれる会社が多くあるくらいです。

社会人なのだから地力で勉強しろ、という国内企業のスタンスとは一線を画すところです。 社内トレーニングへの参加は自由とされているので、自分に必要でない場合は参加する必要もありません。 こういった自由な社風も、外資系ならではと言えるでしょう。

一方、当然ながら厳しい面もあります。 能力重視という事は、能力に見合った報酬がある分、能力が伴わない人材に関してはシビアな目で見られます。 日本のような温情が少なく、技術や知識に乏しいと判断されれば、すぐに切られる可能性が高いのです。

そのために、社内のトレーニングが充実していると言えます。 外資系企業への転職は、自分自身の能力への自信と、向上心が必要です。 自分でしっかりコントロールできる強い精神がないことには、外資系企業でのし上がる事は難しいでしょう。



ブルークロスカールズ ブルークロス Tシャツ ブルークロス ブルゾン エンジェルブルー エンジェルブルー バッグ メゾピアノ Tシャツ メゾピアノ ペリエ メゾピアノ パンツ メゾピアノ ニットキャップ
[PR]
# by chabudai11 | 2008-12-05 10:51

リバウンドをしない運動

ダイエットをして成功したことがある方、リバウンドも経験してしまっていませんか? ダイエットをすると高い確率でリバウンドしてしまいますよね。 一度痩せた体をずっと保つにはどうしたらいいのでしょうか? 今回はダイエット後にリバウンドをしない運動について調べてみました。

痩せた後も太りにくい体を作るには、基礎代謝のアップが必要です。 それこそが太りにくい体の秘訣なのだそうです。 脂肪を落とすだけじゃなく、筋肉をつけておくことによって基礎代謝を高めることができます。 その筋肉を鍛える運動が、無酸素運動なのです。 筋力トレーニングが知られていますが、ダンベル体操などもそうです。

毎日少しずつ、筋肉に負担をかける簡単な運動を続けることが大切です。 100メートル走や重量挙げなどは一般の方ではなかなかできませんし、息をとめるような無酸素運動なのでオススメではありません。

オススメの運動は、女性でも手軽にできるような静的運動です。 静的運動とは走ったり歩いたりして体を激しく動かすものではなく、体を固定して行う運動のことです。 押したり引いたりして筋肉の収縮を持続させるタイプのものと、筋肉を繰り返し使うものの2種類があります。

どちらも筋肉を強くすることに効果的ですので1日数回1セットを毎日続けるといいでしょう。 太りにくい体を作るためには、ストレッチや腹筋運動などでおしりやおなか、腕、足の筋肉を鍛えることが大切です。 ウォーキングなどの有酸素運動と合わせて無酸素運動で筋肉を鍛えることが最も効果的なのです。



メゾピアノ ワンピース メゾピアノ パーカー メゾピアノ チュニック 子供服 セーター J&R ジャグラ テレビショッピング ジュエリー スリムセラ カラバラツイスター シンクビー フェロモンダイエット
[PR]
# by chabudai11 | 2008-12-03 09:52

野菜入り袋卵 

袋状にした油揚げのなかに卵を落として煮ます。それだけでもおいしいのですが、中途半端に残ってしまった野菜の切りくずなどをいっしょに入れてしまいましょう。味がしみておいしくなります。

★家庭料理のコツ!・・・基本のレシピのアレンジ ・油揚げは、油揚げの上を菜ばしを転がすようにすると袋状に開きます。 ・油揚げは、さっと熱湯をかけるか、湯通しして、表面の酸化した油を除きます(油抜き) ・卵を入れるときに、開いた油揚げを湯飲み茶碗に入れて支えると卵を入れやすいです。

野菜入り袋卵 レシピ

◆材料(4人分) ・卵・・・8個(1人2個) ・油揚げ・・・4枚 *野菜 ・ニンジン・・・20g ・ごぼう・・20g ・ネギ・・・少々 *調味料 ・だし汁・・・3カップ ・砂糖・・・小さじ4 ・みりん・・・大さじ2 ・しょうゆ・・・大さじ2

◆下ごしらえ
1.油揚げは、さっと熱湯をかけるか、湯通しして、表面の酸化した油を除き(油抜き)、油揚げの上を菜ばしを転がすようにしたあと、横半分に切って袋状に開きます。
2.ニンジン、ごぼう、ネギはすべて細切りにします。
3.開いた油揚げのなかにニンジン、ごぼう、ネギをつめます。
4.卵をコップに割りいれ、先に野菜を詰めた油揚げを湯飲み茶碗に入れて支えるようにして広げ、卵を流し入れます。
5.4の油揚げの口をようじでとめます。

◆つくり方
1.鍋に分量の調味料を入れて煮立てます。
2.用意しておいた、卵と野菜の入った油揚げを1の鍋に入れて煮ます。
3.煮立ったら火を弱め、10~15分煮含めます。ときどき煮汁をスプーンですくってかけまわします。
4.とめておいたようじを取って、器に盛ります。 *残った煮汁は、油揚げのうま味が出ていておいしいので、ホウレン草や春菊などを煮るのに使い、いっしょに添えてもいいですね。



デイジーラバーズパラダイスキッ ズ キャップ ポンポネット ポンポネットジュニア 長袖シャ ツ ポンポネットジュニア パーカー ブルークロスガールズ ブルークロスガールズ ワンピー ス ブルークロスガールズ バッグ エンジェルブルーキッズ エンジェルブルーキッズ リュッ ク エンジェルブルー
[PR]
# by chabudai11 | 2008-12-03 09:51

ビタミンを多く含む食材

乾燥肌の改善方法には、保湿成分を含んだ化粧品でのケアや、しっかりした睡眠をとることなど、色々なことがありますが、食べ物にも気をつけてみましょう。

乾燥肌の人にとって、ビタミンはとても大切な栄養成分で、中でも、ビタミンA、B、Eは、なくてはならない栄養成分です。 ビタミンAは、お肌の潤いを保ち、新陳代謝を正常にする働きがあります。 ビタミンAを多く含む食材には、サバやいわしなどの青魚、緑黄色野菜やわかめなどがあります。

ビタミンBは新陳代謝の働きを活発にし、炎症を抑える働きがあります。 ビタミンBを多く含む食材には、豚肉やレバー、卵、大豆などがあります。 中でも大豆は、ビタミンEと良質なたんぱく質を多く含むのでおすすめの食材ですよ。 ビタミンBは水溶性ビタミンで加熱に弱いので、生のまま食べられる納豆がおすすめです。 納豆に含まれるポリグルタミン酸は、お肌を保湿する働きがあり、化粧品にも使用されています。

まさに美肌のためには最適な食材であるといえますね。 ビタミンEは、血液の循環を良くして、お肌に潤いを与える働きがあります。 ビタミンEを多く含む食材には、ゴマやアーモンドなどのナッツ類があります。 美味しくて食べやすい食材ですが、カロリーが高いので食べすぎには注意しましょう。

こうしたビタミンを多く含む食材を選んで食べることが、乾燥肌の改善につながりますが、偏った食事も良くありません。 1つの食材にこだわることなく、バランスよく食べることを基本にして考えてみましょう。 インスタント食品や、タバコは要注意ですよ。 特にタバコは、せっかく体内に取り込んだビタミンを破壊してしまうので、美肌を目指すのなら、禁煙することをおすすめします。



デイジーラバーズ デイジーラバーズパラダイスキッ ズ DAISYメッセンジャーバック ポンポネット ポンポネットジュニア ウィンドブレーカー ブルークロスガールズ リボンパンプス HbG ハートダンス
[PR]
# by chabudai11 | 2008-12-01 10:13
ウィルコムの子供向け携帯電話「papipo!」は、子供が楽しめる要素がぎっしりつまった小学生をターゲットにした携帯電話です。 一見すると、可愛らしくておもちゃのような印象を受けますが、その防犯機能はドコモやauの子供向け携帯電話にひけをとることはありませんよ。

papipo!専用の位置情報サービスも付いています。 papipo!からメールを送ると、同時に位置情報も添付される「安心ココダヨ!メール」、親からも位置を確認することができる「安心ドコカナ!メール」、電源が切られた場合に位置情報が自動的に添付される「安心電源オフ!メール」、バッテリーが少なくなってきた時に位置情報が自動的に添付される「安心バッテリーチェック!メール」などがあります。

この他に、万一のことがあった場合にすぐに電話がかけられるように「緊急ボタン」がついていて、ワンタッチ操作で簡単に登録してある電話番号にかけることができます。 バッテリーカバーも専用の工具がなければ開かないようになっているので安心ですよ。

また、子供が知らない人と通話やメールをしないように設定する「安心モード」もついています。パスワードは子供に内緒にしておけば、事前に登録された電話番号やメールアドレスにしかアクセスできないようになるので安心ですよね。

料金プランもとってもリーズナブルですよ。 通話先を3箇所に限定した月額1,029円の「通話相手先限定サービス」が人気ですが、月額2,900円でウィルコム同士で定額の通話が利用できる「ウィルコム定額プラン」も利用することができます。 メール機能も、月額525円で「キッズスタジオ」に契約しておくことで利用することができますよ。 子供に与える初めての携帯電話としては、おすすめの携帯電話です。 子供も親も、楽しんで使ってみましょう。



ギャミヌリィ ゴア 服 グランスール アイ シー ビー イネド イング イングリッド インタープラネット IP インターナショナル アイズビット
[PR]
# by chabudai11 | 2008-12-01 10:12

渋草焼

渋草焼の故郷である岐阜県高山市は、その昔、徳川幕府直轄の天領地として繁栄した町です。 また、飛騨山中の木材の集積地としても大変に栄えていました。 現在でも全国から観光客の集まる高山祭りでは、豪華な山車などに当時の繁栄ぶりをうかがうことができます。

全国の陶器を扱う町にはそれぞれの特徴がありますが、ここ高山市を代表する渋草焼も、高山の豪勢な町人文化の中から生まれた焼き物と言えます。 渋草焼の特徴として挙げられるのは、地元で採れる特産の渋草陶石を主原料とした透明感のある磁器と、飛騨の山から採れる土を使った陶器の2種類があることでしょうか。

渋草焼で扱われる磁器では、青白く光沢のある素地に、美しい染付けや赤絵が描かれており、食器や装飾品など高級感のただよう器となっています。 渋草特有の絵付けも、その特徴となっており、透き通るような青白い時期には呉須(ごす)で描いたザクロ文様や唐草文様などの「渋草調」と呼ばれる染付けや赤絵の装飾が施されています。

この赤絵は、陶器の方にも描かれますが、こちらは土味を生かしたしぶい雰囲気のものが多く、花器や茶器が中心となっています。 陶器に描かれる赤絵の方は、九谷の陶工に影響を受けたと思われる絵柄が多く、花をモチーフにしたものや子どもなどの人物紋様が描かれています。 土色をいかしているため、絵柄の色も落ち着いたしぶめの感じになっています。

全国の陶器にあまり興味がない人でも、旅行の好きな人なら高山という観光地を訪れる機会が一度はあるかもしれません。 そのときにはぜひ、歴史ある高山の町で生まれた渋草焼を手にして触れてみてください。


et vous ファビュラス セシルマク ビー Feroux Fin フィッタフィッタ フリーストア フォリフォリ フラジール
[PR]
# by chabudai11 | 2008-11-27 00:52
口臭予防の方法として口腔ケアを行う人が多いと思いますが、食生活を正すことでも口臭予防することも出来ます。 規則正しい食生活を送ることで口臭を予防し、爽やかな息でいましょう。 では、なぜ食生活を正すことで口臭が予防できるのでしょうか?

不規則な食生活ですと、唾液の分泌量が減ってしまい、口の中が乾燥してしまいます。 口の中が乾燥してしまうと、細菌が繁殖する絶好の環境になってしまうのです。 1日3回規則正しく食事すると、食事毎に唾液が分泌され細菌の繁殖を防ぐことが出来ます。

また、不規則な食生活で栄養不足になると胃を傷めることになったり、体調を崩してしまい、これも口臭の原因となってしまいます。 では、口臭を予防する正しい食生活とはどんなものなのでしょう? まず、食事のバランスを考えます。 野菜を中心としたバランスの良い食事を摂取することで健康を維持することができ、体内から発生する口臭を防ぐことが出来ます。

また、よく噛んで食べることも重要です。 よく噛むことで唾液の分泌量が増え細菌の増殖を防ぐことが出来る上に、ダイエットにも効果的です。 近年洋食化傾向にあり、魚から肉へ転向していますが、日本人は本来肉類を消化する力が弱いとされます。 洋食から和食に切り替えるだけでも、体内の調子を整えますので、口臭予防に効果があるでしょう。 食事を見直すことはなかなか難しいかもしれませんが、これをきっかけに少しずつ見直し息も体内も綺麗な人を目指しましょう!


ディップドロップス ダブルスタンダード クロ ージング デュラス デュラスアンビエント イーハイフンワールドギャ ラリー アースミュージック&エコ ロジー エフデ エゴイスト Aラインコート イプダ
[PR]
# by chabudai11 | 2008-11-25 10:34
電圧とプラグタイプ デジタルカメラやビデオの充電をしたり、女性ならヘアーカーラーを利用したり、と、海外旅行中に日本の電気製品を利用することがあります。海外では、電圧やプラグのタイプが日本のものとは異なるため、変圧器や変換プラグが必要となります。

●電圧・・・220Vと115V。 ●周波数・・・50Hz。

●プラグタイプ・・・Cタイプ(ヨーロッパで多く使われているタイプ) *最近は、コンセントの隣にインターネット用のプラグがあるところも増えていて便利です。

郵便 旅行中にチュニジアから日本へ、ご家族やお友だちに手紙を書くのもいいですね。お勧めは、行く先々で自分宛に絵葉書を書くことです。記念の絵葉書が自分の手元に野残るのが嬉しいですし、日記や旅の記録代わりもなります。旅情に浸り、普段とは異なる自分を発見する機会になるかもしれませんよ! チュニジア(チュニス)から日本へは、1週間~12日程度で到着します。

●チュニジアから日本への郵便料金・・・20~50g(はがき、封書とも)で600~700ミリーム。

●宛名の書き方・・・チュニジアから日本へは、日本語で宛名を書いても大丈夫です。 ●国際ビジネス便(EMS便)・・・~1Kgは35チュニジア・ディナール。その後、1kg追加するごとに15チュニジア・ディナール追加。所要時間は5日~1週間ほどで、かなり安全です。料金は高くつきますが、大切なものはこちらで送ったほうが無難です。また、日本からチュニジアへの大切なものは、書留で送ることをお勧めします。



クレイサス アーガイル柄 コイガールマジック シンシアローリー ディアフルーラ ディアプリンセス ニットアームウォーマー デビュー・ド・フィオレ デプレ ディグレース
[PR]
# by chabudai11 | 2008-11-25 10:33